自転車ネタ。
「社員で実証…自転車通勤はメタボに効果アリ」
自転車部品の大手メーカー「シマノ」（堺市堺区）が社員を対象にメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策に自転車通勤が役立つかどうかの検証実験を行ったところ、効果があったことが分かり、９月に大分県別府市で開かれる「第６３回日本体力医学会」で発表することになった。
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/living/136102/
えぇ、えぇ、効果がある人は効果があるでしょう。
私は自転車通勤歴8年、毎日往復24km走っていますが、
・体重変わらず
・体脂肪率変わらず
・コレステロール値変わらず
体重に効果があったのはランニングでした。
「丸の内で自転車レース！五輪代表候補がスプリントで対決」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080502-00000024-sanspo-spo
丸の内で自転車レース？
面白そう・・・・、でも行けないな。
あのDAHON、今朝はあったのですが職場からの帰り、21:45ごろ、無くなってました。
VVVミシュランを見ています。
食い物ネタです。
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そういえば結婚前、職場同期(もう退職しちゃった)や、協力会社の方とテニスした後にハンバーグ食べに行ったっけ？
えーっと、246号線沿いの「木かげ茶屋」という店だった。
普通に美味かった、という記憶がある。
まぁ、結婚以前の話、かなり前です。
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ハンバーグって言ったら「つばめグリル」も行ったね。
これはあちこちにある有名店か。
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ちょっと気になっているお店。
横浜市営地下鉄「踊場」駅近くにあるタコス屋？というのかな？
「YAP TACOS」
いつか行こうと思っているのだが・・・・・。
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地元のグルメネタというと、そうそう、「ボンベイ」というカレー屋さんが有名。
だけどまだ行ったことがありません。
あぁ、なんか美味いもん食いたいな。
まずはねぇ、茅ヶ崎で生シラス丼かな～。
天気の悪い二日間でした。
昨日、今日とママチャリ通勤。
明日はLOOKでいけそうです。
今週末土曜はちょいと用があって吉祥寺まで行きます。
行くとなったら、やっぱり自転車？だよねぇ～、自転車ブロガーとしては！？
普通に行ったら片道40km、どうせならちょっと寄り道していこうかな？
P.S.
職場近くの捨てられたDAHON、今日もそこにありました。
職場の近くに放置してある自転車。
恐らく、1990年頃のDAHONです。
盗難車だろうか？
それとも処分に困って捨てたのだろうか？
リムのサビ具合から、最近まで乗られていたとは思えない。
となると廃棄だろうか？
古いけど生意気にも？内装3段が付いてますね。
右側のクランク(ペダル)の折りたたみに工夫がありますね。
かれこれ2週間ぐらい放置してあるけど、警察に届けようかな？
なんかこう、「林道マップ」のようなものは無いのだろうか？と、WEBで探していたらこんなものがありました。
http://homepage.mac.com/masamiishii/cycling/img/miyagase.pdf
連休に入る前、職場後輩のmugi君が「ヤビツに、このコースで行ってみようか？」と提案してきた。
とあるBLOGでアップされていたコースだった。
藤沢→林道でヤビツ→宮ヶ瀬湖→小田急大和駅
まったくこの通りになぞるわけではないけど、それでは行ってみましょうか。
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2008年5月5日。
mugi君とは7:30に藤沢駅で待ち合わせ。
なんだけど色々用事をこなしていたら自宅出発が7:15。
ちょっと遅れることをメールして、結局藤沢を二人で出発したのは7:55。
最初の数キロは、もと茅ヶ崎市民の私が先導。
しかし相模線を超えた辺りからmugi君のGPSをたよりに進む。
天気は非常に怪しい。
これから進む西の方向はどんよりとした雲が立ち込めているし、山の上のほうは霧がかかっている。
比較的順調に進んで、気が付いたらもう東海大学のキャンパスだ。
へ～、走ってみると秦野ってすぐなんだな。
さて、林道の入り口ってどの辺だ？
あ、その前に補給しよう。
ということでコンビニ休憩。
私はSPDに付け替えてますが、mugi君はフラットペダルのまま。
これが今日の登坂に影響するのだろうか？
ところで、どこから林道に入ればよいのか？実はよくわかっていない。
GPSと勘を頼りにとある道に入ってみた。
(帰ってから地図で確認すると秦野カントリークラブのすぐ脇の道だった)
下から上がってきて右折したんだな。
これが正解かどうか、不安を感じつつも進むが、いよいよ妙な雰囲気になってきた。
フェアウェイのすぐわきの道になってしまったヨ。
勾配も半端無くきつくなって、ここで大事に取っておいた一番軽いギヤに上げた、ら、チェーンがスプロケからホイール側に落ちてしまった。このときにスプロケの内側に着いている樹脂の板が割れてしまった。
で小休止、そして地図の確認。
これ、絶対違うだろう！という結論に達し、せっかく苦労して登ってきた道をいったん戻る。
下りはあっという間だ。
もうすこし先に行ってまた脇の道に入ってみる。
これでだめだったら丹沢の林道には縁が無かった、ということで帰るか？ぐらいの気持ちで。
右から来て、上方へ右折。そして直進。
川にロープ渡してこいのぼりが泳いでました。
そういえば子供の日だった。
なのに一人で遊びに行って、けしからんパパだね。
しばらく行くと道が細くなってくる。
この先、続いているのかな？ヤビツに行けるのかな？とmugi君と話しつつ進んでいくと、湘南ナンバーのSAABが追い越していった。
車が行けるんだからきっとどこかに抜けているだろう！ということで進んでいく、先ほど我々を追い越した車が止まっていて、男性が4,5人いた。「鹿よけ」のゲートによって道が仕切られているぞ。
聞いてみた。
「この道、この先どこかに抜けてますか？ヤビツに行きたいんですけど」
「だったら、この先行って、突き当たったら右です かなりの坂ですよ」
「覚悟の上です」
思い出して見ると、彼らはボンゴ？のようなパーカッションを持っていた。
どこぞの大学の音楽系サークルの合宿だったのかも。ちょっと話をすればよかった。
鹿よけゲートを抜け先に進む。進む。
しばらくはこんな感じ。
雨のせいか深い水溜りもあり、ロードでは絶対に走れません。
「不動の滝」というようだが、あまり美しくは無かった。
mugi君、登る！
それにしてもすごい霧だ。
なんとかGPSと勘を頼りに走っていくと駐車場についた。
この駐車場を抜けて進んでいくと、あらら、ヤビツ峠を通り越したところに出てしまったよ。
ヤビツで恒例の写真撮影をやりたいところだけど、そのためには1.6km登りなおさなくちゃいけない。
ヤビツ峠での写真撮影あきらめて宮が瀬湖へ進むことにした。
そのまえにこれも恒例、「護摩屋敷の水」に立ち寄る。空になったペットボトルに充填。
あとは宮が瀬湖に向けてひたすらダウンヒル。
途中ウィンドブレーカーだけでは寒くなり、レインコートの上を着込む。
あ、これはmugi君です。
宮が瀬湖到着！
ビジターセンターにて軽い昼食。林道に入る前に買っておいたヤツです。
この先はmugi君のGPSに先導してもらい小田急の南林間駅に到着。
mugi君は中央林間から輪行で帰る。
私は自走で帰るのでここでお別れ。
1日付き合ってくれてありがとう、お疲れ様。
南林間からは国道467号線で湘南台辺りまでおりてきて、そこから勝手知ったる道で帰ってきた。
連休前の週間予報では四日間とも晴れだったのに最初の二日間は雨や曇り。
このヤビツに行った5/5の予報は曇り。関東南部では夕方から雨だった。
私が帰ってくるまで何とか持ち堪えました。予報は当たり。
なのに！最後の最後にちょっと失敗。
まだほとんど汚れていない買ったばかりのレインウェア。ヤビツから帰ってきて近所のコンビニ寄った際、レインウェアをバサッと地面に落としてしまった。
しかも落ちる際に自転車のチェーンをなでながら落ちたもんだから、黄色い生地に黒い油が着いてしまった。
あぁ、がっかり。
それはともかく、楽しいサイクリングでした。
今日(5/6)はすばらしい天気。
でも今日走っていたら気温が高すぎてばてていたかも。
昨日の走り：
Bike：130km
Run ：0km ←今度の週末辺りから走るつもり
mugi君のBLOGにルートがアップされてました。
明日は職場後輩のmugi君とちょいと走りに行く予定。
お互い折り畳み小径でのポタリングです。
昨日からちょっと準備をはじめています。
峠を越えるのでフラットペダルからSPDペダルに付け替えよう。
ペダルの着脱には通常専用工具を使いますが、私はもちろんそんなもの持っていません。
DAHON SPEED P8から折り畳みのフラットペダルをはずす作業は六角レンチでできました。
さて、次はLOOKからSPDをはずす。
はずれない・・・・・・、六角でははずれない。
工具箱に怪しい！薄型スパナが入っていた。これでまわしてみようか。
・
・
・
薄型スパナがペダルにあっさり負けました。
さて、どうしようか？
「あさひ」で確認するとあさひブランド「CBA」のペダルレンチが1280円。リアル店舗で買ってもそんなに高いものではないだろう。
こういうペダルの付け替え作業ってたまにやりそうだからな、この際だ買ってしまおう。
東戸塚のダイエーに入っている「あさひ」で買ってきました。
webと同じ、店舗でも1280円でした。
さすが、簡単にはずれました。
ペダルをつける際にはグリスを塗らなくてはいけないのですが、どうせ2,3日したらまた元にもどすし、そのままねじ込みました。
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今日はブレーキの調整。どうもうまくいっていません。
今日は腰を据えてやって見ました。
このDAHON SPEED P8を買ったのは2005年の年末。それほどの距離は乗っていませんが、ブレーキシューはそこそこ減っているだろう。
はずして見たら、こりゃまた、ずいぶん偏った減り方しているね。
そうだな～、あさひで新しいシューを買ってこようか？
いや、MTBの時に使っていたのをとってあったな。あれを付けて見ようか？
次、普段はウェストバッグに入れている空気入れをフレームに付けて見ました。
完成品は、こちら！
あとは明日の天気です。
週間予報ではGW中晴れだったので、
・昨日は雨の抜けが遅かったし
・今日は曇っているし
・明日も曇り
お願い！晴れてください！
GW前半戦の四連休。
今日はその最終日。
そうだ、せっかく「Jognote」を貼ったというのにここのところ全然走っていません。(あ、ランニングね)
自転車に乗っていてランニングしている人を見ると、
「あぁ、走りたいな」
と思いますが、ちょっと我慢の子であった、です。
東京マラソン以降、右足の指が痛いんですよね～。
走れるんだけど、走れるんだけど、気になる痛みがあって、特にランニングした翌日に痛みが残って歩くのに不自由することがあるので、思い切って2～3週間ランニングを止めて様子を見ることにしました。
筋トレのつもりでスクワットはやっています。
さて、今日(4/29)は家族で自転車に乗って「横浜ワールドポーターズ」に行ってきました。
ちょっと外食しよう、ワールドポーターズで食おう、じゃぁ自転車で行こう、そんなノリです。
私はママチャリ。
子供は自分の自転車。
妻はDAHON SPEED P8。
入ったのはメキシコ料理、タコス屋さん。
大人1300円ぐらいで食べ放題、食った食った。
(なぜか)スパゲティ・ペペロンチーノ、フライドチキン、そしてタコスを8,9枚食べただろうか？
ただし注意！
うちの小2の娘さえ大人料金でした。
予想外の散財でしたが、私は満足、食った食った。
食後はワールドポーターズ内をブラブラしたり、ちょっと外を歩いたり。
明日から三日間働いて、そのあとまた四連休だ。
今日の走り：
Bike：26km
Run ：0km しばらく0km行進です
二日分の記事です。
4/27：
知り合いのマンドリン奏者、シルベスさんが所属する(という言い方が正しいのか？)マンドリンオケの演奏会を聞きに、晴海の「トリトンスクエア」まで自転車で行ってきました。
昨年の演奏会も同じ場所で、そのときは折り畳み自転車DAHON SPEED P8で行き、演奏会後は新橋まで自走、そこから輪行で帰ったのでした。
2年続けて同じでは面白くない、今年はロードで行きましょう。
ついでだ、早めに家を出て、可能なら演奏会までに100kmぐらい走っておこうかな？ってんで前日に計画、必要なルートを検討して地図をプリントしていたのに、目覚めたら雨。
結局普通に目的地まで行って、演奏会が終わったら自走で帰ってきました。
普通に国道1号→国道15号。
銀座4丁目あたりで晴海方向に向かう。
集団が走っていました。
コンビニでオニギリとパンを購入。
トリトンスクエアでパクついて、自転車を柵につないで演奏会を聞きに行きます。
演奏会の間(2時間ぐらい)自転車を放置することになるけど、いたずらされないだろうな・・・・・・・。
大丈夫でした。
GWということでなにかイベントやっていましたヨ。
ろくなモン食ってなかったからか？途中急に空腹感を感じました。
ハンガーノック？
コンビニでゼリータイプの栄養補給食とドリンクを購入。
この日の走り
Bike：85km 平均速度：25.5km/h
Run ：0km
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4/28
暦では平日でしたが私はお休み。
子供は学校。妻はお仕事。
天気もいいし、さて！自転車で出かけよう！
そうだね、自転車系BLOGでよく目にする「岩松」という天丼屋さんに行きましょう。場所は横須賀だよ。
行って帰ってくるだけだとつまらないから、そのまま三浦半島を回って、鎌倉あたりから北上して帰ってこようか。
日の高いうちに帰ってくるつもりだったのでライトを置いて出発。これ、あとで後悔。
横須賀に行くためには途中何度もトンネルを通るのです。
そのときにライトが無いと怖いッたりゃありゃしない。
横須賀に到着。
お店の場所は特に確認してきませんでした。きっとみつかるだろう、とのんきにブラブラするも「岩松」は見つからず。
駐車場のおじいさんに聞きます。
「岩松っていう天丼屋さんをご存知ないですか？」
「すまんね～、地元の人間じゃないんでわからないな」
またしばらく探しますがわからず。
また別の駐車場のおじいさんに聞きます。
「あぁ、こういってああ行って、すぐわかるよ」
御礼を言って言われたとおりに向かうが・・・・、見つからず。
またべつの女性に聞きます。
「あの有名なお店でしょう？ここをまっすぐ行って・・・」
わからない。
どうしてたどり着かないんだ？
最後の最後、写真屋さんに聞いて、やっと判明した。
開店と同時に飛び込むつもりだったのに、30分以上さがしてしまいお店に着いたのはサラリーマンの昼食時間帯。
お店の前は行列。
やっと海鮮丼にたどり着きました。
このボリュームで700円。
味は、まぁ美味しいです。
小さなお店です。
行かれる方は十分に場所を確認してから行ってください。
その後16号、134号と走って鎌倉まで行き、帰って来ました。
途中、甘いものが欲しくなって。
海でちょいと休憩。
昨日の走り
Bike：86km
Run ：0km
せっかく早起きしたのに、降ってます。
雨雲はいつ抜けるのだろう？
雨がやんで路面が乾くのは・・・・、昼前だろうか？
コンサート間に合わないじゃん。
いっそレインコート着てママチャリで行っちゃうか？
BLOG的にはそのほうが面白そうだけど。
しょうがない、2時間ほどまた寝よか。
買うと決めたら買いに行きましょう。
なぜか3週連続で横浜「ジャックモール」に来てしまいました。
ロードで行くつもりだったのですが今日も上の娘が着いていくという。
娘に合わせて私もDAHON SPEED P8にしました。
さて、ある程度値の張るものを買うとき、普段だったら２ちゃんねる等で
・どんなのがいい
・どの店がいい
を調べて買い物するのですが、今回のサングラスはまったく予習しませんでした。
ただ、WEBで「横浜でスポーツ用途の度つきサングラスを売っているところ」を検索して、なんとなくここと決めてしまいました。
私が買ったのは「みなとみらい本店」、先日行ったモンベルの真横がこのお店でした。
えー、この眼鏡屋さん、店員さん中国人。
ちょっと話が通じなかった店員さん、いたアルネ。(すぐに他の人が飛んできたけど)
とにかく今回は買うものが決まっていたし、何店か回って少しでも安いところ・・・・・、とかそういうつもりも無かった。雨が降り出しそうな雲行きだったのでとっとと買って帰ろう。
WEBで見ていたお店オリジナルフレームのヤツが安かったので買おうと思っていました。
その前に勧められた「RUDY PROJECT」というメーカーのヤツをまずはかけて見ました。
おぉ、しっくりくるね。
次に、買おうと思っていたお店オリジナルフレームをかけて見る。
・・・しっくりこない。
お店オリジナルの2万か、「RUDY PROJECT」の3万2千円か。
私、かなりオイリー体質なのですぐに眼鏡がずれます。
自転車乗っているとき、頻繁にサングラス位置を直すのもうっとうしいね。
気に入ったほうを買いましょう。
「RUDY PROJECT」にしました。
度付きレンズ込みで32,550円でした。カード一括。
マックで昼食、トイザラスをぶらぶら。
度付きサングラスは30分程度で完成。いきなりお持ち帰りです。
さて帰りましょう。
帰り道、思いっきり降られました。
最初はポツポツだったけど、後半はもう普通に降られてしまいました。
もうすぐ家というところで妻に電話、「お風呂にお湯張っておいて！」。
で、買ったのはこんなやつです。
春です。
通勤途中、川の横を走ることが多いせいか、この時期小さい虫が顔にあたってきます。
鼻に入る、口に入る、目に入る。
口に入ってしまったものはしょうがない、「補食」ということで栄養にしましょう！？
困るのは目に入ったとき。
とにかく涙で虫を流さないと、ってことで一生懸命目をパチパチさせます。
いや、それ以前に虫が目に飛び込んでこないようにすればいいじゃないか。
ということでアイウェア、サングラスです。
私の自転車通勤スタイルコンセプトは「普段着」、そのまま電車にも乗れる「普段着」。
レーパンジャージは持っていません。
上はTシャツにウィンドブレーカー、下は年間通じてカーゴパンツ。ヘルメット。
そしてメガネ、普通のメガネ。
対「虫」に関して、普通のメガネだって裸眼よりはいいでしょうが、やっぱり目をガードする形状のサングラスにはかなわないでしょう。
ただ度付きのサングラスとなると、しかもスポーツ用途のサングラスとなるとちょっと値が張ります。
で「欲しいなぁ」と思いつつも、ちょっと我慢してきました。
ところが最近、片道60kmの自転車通勤！をしている方のBLOGを見たら、まさしく度付きサングラスの話題をアップされていたのです。
欲しくなりました。
っつーか、自転車で通勤しているんだから、安全のためにもサングラスは必須でしょう？
こういうとき、私は迷います。
基本的に「ケチ」なので迷います。
モノを買うときには「後で後悔しない」しっかりした理由を自分の中で作って、それから決断します。
サングラスに関しては、
・虫が目に飛び込むことで視界がさえぎられる
・ほんの一瞬といえど非常に危険
・自転車通勤に必須
ということで「しっかりした理由」ができました！？
ひとまず明日、いや、今日だ、スポーツサングラスを扱っている眼鏡屋さんに行って見たいと思います。
天気予報からして、完璧に「1日雨」の覚悟。
上下レインコートで出勤するも、降られず。
夜も21時にはやんでました。
やんでるんだけど、何しろレインコートで出勤してきたモンで、レインコートで帰るしかありません。
他の服がないんで。
明日一日働けばまずはGW前半戦の4連休。
土曜：予定なし
日曜：コンサート
月曜：予定なし
火曜：予定なし
月曜は平日だから子供は小学校、妻も仕事だって。
じゃぁ、この日に自転車でどこかにいくかな？天気も良さそうだし。
そんなとき、こんなチラシが入っていることに気づく。
うーん、ひかれます。
でも、こっちも行きたいんだよね。
『天丼岩松』
うーむ。
出張で盛岡へ。
4/22は昼過ぎに会社を出た、この日は移動のみ。
東京駅で新幹線を撮影、めったに乗らないからね。
新幹線に2時間半も乗る。
飲み物と雑誌を購入。
盛岡に着いてまずは夕飯。
━━━━━━━━━━
明けて4/23、朝食を済ませて、お仕事開始までまだ時間があったので城址公園まで歩いてみようかと。
ホテルロビーにあるパソコン端末で、いつもお世話になっている「ジョギングシミュレーター」のサイトにアクセス、距離を測るとたった1kmだ。早足で10分。よし、行こう。
目的は「桜」です。
私と同じようにスーツ姿の方が何人か公園内をぶらぶらしていました。
やはり出張で盛岡に来ていた人たちかな？
━━━━━━━━━━
昼食は盛岡名物「じゃーじゃー麺」です。
美味いか？
うん、美味いが、「これは絶品！」というものでは無かったな。
岩手山が美しかった。
━━━━━━━━━━
朝の散歩のときに「自転車通勤している人、いるかな？」と注意して見ていたのですが、ロード・MTBはいませんでした。ママチャリと折り畳み自転車が圧倒的に多い。DAHONは二人見ました。
地方だとみんな車なのかな？
日曜なのに目覚ましを5:30にセット。
簡単に準備を済ませてLOOKで走り出しました。
家族で午前中に買い物に行くつもりだったので、そうだな、遅くとも10時には戻るようにしよう。
さて、久しぶりのSPDだけどうまくクリートがはずせるだろうか？
ひとまず国道1号線で横浜駅周辺まで。早いもんだ、30分程度。
みなとみらいの方を通って、磯子あたりから環状2号で戸塚方面に戻ろうかな。
ちょっとした公園があったので撮影。
帰ってきてから確認したら「ポートサイド公園」というところでした。
まだ朝早いみなとみらいは人も車も少ない。
その公園からみなとみらいの方に向かう途中で、先週娘と来た「横浜ジャックモール」のあたりでコンビニ休憩＆おにぎり・パン。
晴れると思っていたのに日は出ないし風は強いし、寒かった。
ランドマークタワー。
山下公園でも撮影。
このあと、国道16号で磯子方面に向かったのは良かったけど、何しろ地図も何も見ずに走っているので、結局環状2号へ向かうルートがわからず。環状3号で戸塚方向に戻り、自宅についたのは8:50ごろ。
「題名の無い音楽会」に間に合った～。
夕方、ちょいとランニング。
今日の走り：
Bike：45km
Run ：15.8km
予報だと今日土曜日は雨のち曇りじゃなかったっけ？
8時ごろ起きたら良い天気でしたよ。
ま、特に出かける予定も無かったし。
来週からはLOOKでの通勤再開の予定。
しばらくDAHONに乗ることも無いだろう。
ということでまずはDAHON SPEED P8のお掃除。
ベランダに新聞敷いて、落とせる汚れを落として油を注して。
そうそう、メーターのケーブル処理がイマイチだったので、直しておこう。
ケーブルの仮止めにセロテープを使っていたんだけどこれが月日とともにバリバリにはがれてしまった。
今度は住友3Mのスコッチカルシート「JS-1900」(透明)だ。これなら大丈夫。
ブレーキシューとワイヤーも交換したいけどまだ買ってないし、これは後日。
それから今度はLOOKの整備、というほどではないけど、LOOKをベランダに持ってきてまずは拭き掃除。
カバーをかけていたとはいえ二ヶ月ぐらい乗ってないからね。
あ～ぁ、前輪の空気が抜けてますよ。
あ、「避難はしご」の上の植物、普段はちゃんと別のところに置いてあります。
さて、次はブレーキシューの交換。「あさひ」でこれは買ってあった。
LOOKを職場後輩から譲り受けたのは去年のゴールデンウイークでした。そのときにタイヤ・チューブ・ワイヤーの類は交換したのですが、ブレーキシューだけはなんか面倒くさくて替えていませんでした。
えーっと、職場後輩がLOOKを買ったのは2000年ぐらいだっけ？かなり古くなっているな。ブレーキは命にかかわるからね、交換しましょう。
新旧のシューを比べてみる。
右が古い方。減っているといえば減っている。
以前乗っていたMTBではブレーキシューの交換を何度かやったけどロードでは始めて。
シューの抜け防止ねじには樹脂が塗ってあって、これがねじの緩み防止になっているんだね。
ここで後輪がかなり振れていることがわかった。
私は振れ取り台を持っていないので、そのうち職場の自転車師匠に持ってきてもらって直そう。
昼食後、上の娘とお買い物に自転車で出発。
車のワイパーブレードを交換・・・・、と思ってオートバックスに行ったけど、今ついているタイプをメモしていかなかったのでどれを買えばよいのかわからず。結局買わない。
次に本屋さん。
ここでは娘が「電脳コイル」の小説を、それと子ども達のために学研まんが「宇宙・星のひみつ」を購入。
さーて次は、「あさひ」東戸塚ダイエー店に移動。忙しいね。
しつこいけど「携帯ポンプでママチャリに空気を入れる」ための米式→英式変換アダプターを探しています。
「あさひ」にあればいいな～、と特に期待しないで行ったんだけど、ありました。
買いました。280円。
携帯ポンプに付けるとこんな感じ。
英式チューブにばっちり空気が入りました。
なんか、こうして見ると「ポンプマニア」って感じ。趣味性強すぎ。
━━━━━━━━━━━━
夜は焼肉屋。
予報では昼から雨でした。
でも結局、かなり遅い時間になるまで“しっかりした雨”は降りませんでした。
いちおうママチャリで出勤したのですが、DAHONでも良かったかも？
来週、久しぶりに出張があります。
ふと気づく、「あ、新幹線の切符買ってない」。
今日は残業を早めに切り上げ、最寄駅で切符を買ってきました。
その出張、週末にからんだらDAHONを持っていこうかな？なんて思ったりもしたのですが、残念、からみませんでした。
今日は午後外勤。
といっても外勤先がなんと自宅の近く。
一緒に外勤する方が車を出してくれる、というので、いつも通りDAHONで出勤。
外勤先までは車にDAHONを積ませてもらい、お仕事が終わったら自転車で直帰しよう。
外勤先ではまったく異業種の方との打ち合わせとなったが、これから考えなくてはいけないことについて重要なヒントを得た、気がする。
帰宅後ちょいとランニング。
今日の走り：
Bike：13km
Run ：10.7km
明日あさっては雨ですね。
ママチャリ通勤だ。
土曜まで天気が悪そうだし、日曜にLOOKを整備して、来週からロードで通勤しようかな。
2ヶ月ぶりのクリート、ちゃんとはずせるだろうか？
ここのところ雨が多い。
ママチャリ通勤が増えるけど、先日のように途中でパンクしたとき、パッチをあてる事は出来ても空気を入れることが出来ない。
「あさひ」で米式→英式のアダプターを買うつもりですがちょっと先になりそう。
じゃぁ、ダイソーで100円ポンプ(ママチャリ英式用)買っちゃえ！
ついでだ、以前から買おうと思っていた「反射たすき」も買おう。
会社の帰りに戸塚駅前「modi」にあるダイソーに寄ってきました。
あれ？反射たすきが二つある？
職場後輩のmugi君から「買ってきて 二つ」と頼まれたから。
となると自分のとあわせて三つ必要なんだけど、お店に二つしかなかったのだ。
ほかにも虫ゴムがいらない「スーパーバルブ」なるものも購入。
うーん、大昔？この手のバルブを買って失敗したことがあるような無いような・・・・。
まぁいいや。
で、ダイソーの100円ポンプなんだけど。
なるほど、基本は米式で、ママチャリ使用のときはアダプターをはめるのね。
え？
ってことは、もともと持っている携帯ポンプにはめたっていいんじゃないの？
ねぇ、きっとこれでママチャリ英式に空気が入るはずだ。
上手くいけば「あさひ」でのお買い物は必要なくなるぞ。
こんな簡単なことに今まで気が付かなかったのか、あぁ、情けない。
この週末、土曜は晴れ、日曜は雨の予報でした。
よし、土曜のうちに自転車とランニングをやっておこう。
その土曜、妻は半日だけ仕事があるという。
下の娘はその仕事に着いて行くという。
上の娘は私と出かけるという。
━━━━━━━━━━━
今週の雨で、以前買って使用してきたレインコートの非力さをつくづく実感。
もう少し良いものを買う気になってました。
モンベルなんていいんだけど、ちょっと、いや、かなり高いよね。
アウトレットだったらいくらか安く買えるのだろうか？
WEBで調べると、みなとみらいとベイサイドマリーナにモンベルのアウトレット店あるとのこと。
どっちにしよう？
娘が付いてくるんだったらポケモンセンターのある桜木町、みなとみらいにしよう。
━━━━━━━━━━━
調子が悪くなってきたDAHONのブレーキを調整して、DAHONと娘の自転車に油さして、ようやく自宅を出発したのは11時ごろか。
国道1号、平戸桜木通りを進み、途中から川沿いに道を走るのはいつものパターン。
Y校で試合をやってましたが、さすがにギャラリーが多かったです。
桜木町に到着。
ランドマークタワーの下に自転車を停めて、まずは腹ごしらえ。
先週に続いてマックです。
マックを出てポケモンセンターや鉄道模型の店、本屋をブラブラしたあとに、やっとパパが行きたかったモンベルのアウトレットを目指します。
モンベルのレインウェアー、いいねぇ、でも高い。
見ただけでお店を出ます。
おっと、向かいにスポーツオーソリティーがあるじゃないか。
ちょっと覗いてみましょうか。
意外にもshimanoのパーツがちょっと売られている。
ランニングシューズの品揃えも東戸塚ヴィクトリアより豊富な気がする。
今度一人で来てじっくり見てみよう。
そしてうれしい誤算。
このスポーツ店の中にレインウェアーのコーナーがあったのですよ。おかげで各社の生地の違いなどもじっくり観察できました。
そして購入。
えーっと、mizunoです。
画像は後日。
来たときとほぼ同じ道を通って帰着。
夕方、ちょいとランニング。
今日の走り：
Bike：27km
Run ：12km
日付変わってしまいました。
昨日の金曜朝、雨はほとんど降っていなかったのですが、路面が濡れていたのでママチャリで出勤。
ちょっと残業して帰って、帰宅後ちょっとランニング。
昨日の走り：
Bike：24km バイク？ママチャリよ！
Run ：6km
夜のおつまみはこれ。
週末の天気は土曜晴れ、日曜は怪しい。
でも、土曜は妻が出勤。
まぁ、ヒノキ花粉も飛んでいるし、家で子どもとじっとしていようか。
それとも先週みたいに子どもとでかけようか。
今朝は猛烈な風雨でしたが、夕べの予告どおり？折り畳み自転車DAHON SPEED P8で出勤しました。
この自転車には泥除けをつけていません。
それでも、
レインコート
靴にはコンビニ袋
百均手袋の上にビニール手袋
これでばっちりでしょう！
走り出しました。
約1分でお尻が濡れ始めました・・・・。
確かに30分もぬれているとじんわりと水が染み込む中途半端なレインコートだけど、きっとお尻の所は特にすれて、防水効果が落ちていたんだろう。
とにかく走り出してしまったんだからそのまま進みます。
幸いにも「超追い風」。
大して漕がなくても30km/hぐらい出てしまいます。
でもリムが濡れているせいでブレーキの効きが極端に低下しています。
スピードの出しすぎは危険。
コンビニ袋をかぶせた靴にも容赦なく雨水が入ってきました。
完全に靴の中が水没。
お尻もぐっしょり。
もうどうでも良くなってしまいました。
深い水溜りにも勢いよく飛び込んでいきます。
子どものころ、よくやったね。
そう、水の中を通過しているときは両足を上げて濡れないように・・・・。
あれ？両足が子どもの頃ほど上がらないぞ？
まぁ、いいや。
追い風に押されてかなり楽チンに会社着。
今日の悲劇はこの後だった。
泥水をかぶったDAHONを洗おうと思った。
スタンドを立てて水道ホースを取るために後ろを向いた。
「ガチャン」と音がした。
自転車が倒れました。
それだけならよいのです。
昨年買ったばかりのテールライト(赤色チカチカ)が割れました。
アロンアルファと2液混合接着剤で直してみましたが、きちんと付いたかどうか。
会社で乾燥させているので明日確認です。
復路？ママチャリで帰ってきました。
DAHONは会社に置きっぱなし。
明日はランニングで通勤して、帰りにDAHONに乗ってくるつもり。
今日は夜になって雨の予報でした。
なのでママチャリで出勤。
会社まであと2kmというところで、後輪が何かを踏んだ！
「ポコ」っていう音がした、確かにした。
やがて後輪がゴトゴト言い出す。
パンクです。
ここで悩む。
会社まで約2km。
ここでパンクを直すか、会社まで押していって昼休みに直すか。
その場で直しました。
こんなのが刺さってました。
とてもわかりやすい。
なのでパンク修理自体は5分程度。
空気を入れましょう。
さぁ、ここで“あれ”が登場ですよ、“あれ”。
このときに買ったアダプター。
ママチャリの「英式バルブ」に、「米式ポンプ」から空気を入れるためのアダプターです。
さて、空気を入れる。
シュコシュコ・・・・。
入らないよ。
結局どうしても空気が入らず、会社まで2kmを押して歩きました。
それでも始業20分前には会社に着きましたけどね。
さて、昼休み、落ち着いてパンクを観察します。
あぁ・・・、タイヤに刺さっていたモノ、とても長かったんですね。
リム側まで達していたんです。
だからチューブの外側と内側、2箇所に穴があいてました。
これでは空気が入らないはずだ。
ささっとパッチを貼って、と。
夕方見に行ってみると、もう空気が抜けています。
確認してみると、リム側に貼ったパッチから空気が漏れています。
やり方がまずかったか。
もう一回貼りなおします。
本日3枚目のパッチです。
結局これでもだめ。
今日の完治はあきらめ、自転車は職場に置きっぱなし、職場先輩の車に乗せてもらって帰宅しました。
明日はどんな雨でもDAHON SPEED P8で出勤します。
いままでDAHONだけは汚さないようにしてきました。
LOOKは汚れてもいいや、でもなんとなくDAHONはきれいにしたいんですよ。
でもこれからはガシガシのります。
ガシガシ乗って、ジャバジャバ洗います。
自転車は乗ってナンボです。
週半ばぐらいの記事で「週末はヤビツでも」と書きましたが、平日にジョギングをやった翌日ぐらいから花粉症の症状がひどくなってしまいました。よってヤビツは後日。
今日は以前から娘が「行きたい、連れて行って！」と言っていた藤沢市の牧場までアイスクリームを食べに行きました。
ルートは以前確認済み。
11:30に自宅出発。
まずはマックで昼食。
普段のランニングコースに出て川を北上。
桜、なんとかもっていました。
この日最初の坂を登ったところ(弥生台付近)、最初の休憩。飲み物を購入。
さぁ、坂をもうひとつ！
これを登ればあとは下りと平坦だ。
子どもと一緒なんで歩道走行で勘弁してください！？
今日は広めの歩道、そして川沿いの平坦な道を狙って走っています。
よって冒頭の地図にあるようにとても遠回りしています。
いずみ中央の駅を過ぎしばらく行くと、神奈川の自転車のりには定番の境川サイクリングロードに入ります。
「飯田牧場」到着です。
こんな小さな自転車たちで来ましたよ。
私たちがいた20分程度の間にロードが2台、MTBが2台食べていきました。
帰りはだいたい来たときと同じ道。
花がきれいだね～。
どっかのBLOGで見たことのある建物が見えたので寄ってみた。
あぁ、ここだったのか。
よく自転車のりさんたちが待ち合わせに使っている「境川遊水地」。
スタンドを装着していないスポーツタイプの自転車用に梁が渡してあります。
帰着直前にちょっと本屋に寄ったり意味の無い？坂道を回ったりして。
今日の走り：
Bike：26km ただアイスを食べるためだけに
Run ：0km
夕方ランニングは止めておきました。
今日は定時であがりました。
最寄駅近くの川沿いは桜の並木。
お花見シーズンになると提灯が下がり屋台が出て花見客がシート敷いて飲み食いして、自転車で走りにくいことこの上なし。
とは言っても、1年のうちのホンの数日の話です。
自分も楽しまなくては。
ということで、桜並木に近づいたところで自転車を降り、のんびり歩いてみました。
「満開」はまだですね。
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