この年になるまで運動とは無縁だったのに、今ではジョギングしている人を見ると、
「あぁ、走りたいなぁ」
って思ってしまう自分がいるって、とても不思議です。
朝晩、自転車通勤で走っているとジョギングの人を見かけます。
私、いわゆる“自転車乗り”の人とすれ違っても特に意識したりしませんが、ジョギングの人を見ると、
・どんなウェアだろう？
・どのぐらいのスピードだ？
・フォームはどうだ？
こんなことが気になって、それとなく見てしまいます。
・
・
・
平日はなかなか走れません。
東京マラソンまで2週間とちょっと。もう少し走っておきたい。
来週からジョギング通勤しようかな？
今日は珍しく外勤。
自分の担当している製品を試験場で試験する、というもの。
事前の噂から、楽な外勤になると予想していたのですが・・・・、全然。
ずーっと立ちっぱなしで、腰痛に縁のない私の腰が痛くなりましたヨ。
試験もまぁまぁの結果で終了。
会社に直帰する旨伝えて帰路につきます。
家に帰る前にちょっとお買い物。
まずは3月で閉店する「スポーピア」(シラトリスポーツ)に行きます。
閉店セールということで何かないかな・・・・・・。
あぁ、ここに来るといつもリュックに目が行ってしまいます。
ドイターのリュック(ザック)、いいなぁ。
夏用に欲しいな。
いやいや、ここに来た目的はランニングシューズですよ。
なんだけど、ざーっと見て・・・・、「いいや、東戸塚のビクトリアに行こう」。
自転車(ママチャリ)で5kmほど走って東戸塚のビクトリアへ。
昨日はポイントカードを忘れて買い物をあきらめたのですが、今日は買うぞ！
だって昨日の30kmですっかり右足が痛くなっちゃったからね。
とにかくシューズを替えてみよう。
それに、シューズが二つになったら1式は職場において、と。
そうすれば電車で会社に行った日、「帰りはランニングで」も可能になるし。
ついでにウェストバックも買いました。
昨日30km走った時、21kmを過ぎたところで空腹を感じました。
ウィダー持って走りましょう。
それから家族との連絡用＆BLOGネタ撮影用の携帯。
なんで、このぐらいの大きさがあればよかったのです。
それにしても・・・・、マラソン本番の3週間前にシューズを買うなんて、なんて無謀なことでしょう。
早いうちにまずは1回走ってみましょう。
東京マラソン本番前で残された週末は3回。
今日(1/27)30km走って、あと2回の週末は軽く流す、という予定を立てました。
私は普段週末の夕方に走ることが多い。
本番は午前9:10スタート。
朝なんてほとんど走ったことないですよ。
ということで“模擬本番”やってみました。
朝7時に起床。一人朝食を済ませ、9:30に自宅前からランニングスタート。
1km5分30秒で走ってペースを身体に覚えさせようと、今日はこのペースを覚えることが一番の目的。
先日届いたばかりの時計が大活躍です。
私が周回しているコースは1周6km。(最近改めて距離を計測し直して、回り道を加えて正確な6kmコースにした)
1.5km～4kmはアップダウン。標高45mまで一気に上がってだらだら下るような感じです。
なので1.5kmを過ぎてからペースを保つのが難しい。
で、今日は最初の1km、予想通りペースが速い。設定したペースを保つのって難しいなぁ。
でもそのあとダラダラ遅れて1周6kmを33分と3秒。予定タイムより3秒遅れた。
そして2周回ったところで66分30秒。
予定タイムより30秒遅れた。
まぁ、今日はタイムを狙っているわけではないので、ペースを上げたりしません。
3周目に入る前に自宅マンション郵便受けに入れておいたドリンクで補給。
3周(18km)回って1時間39分と30秒。
30秒の遅れが変わらず。
4周終わってみると、今度は逆に予定のペースより30秒早まった。
この4周目を走っているときに空腹感を感じたので、
5周目はゼリータイプの補給食をチューチューしながら走りました。
結果、
ありゃりゃ、このペースだとフルマラソンで4時間切るぞ？
でもそれは無理なんです。
本番では“時計を止める”ということが無いけど、今日の場合は信号ストップで時計を止めてその間に補色したりしたんだけど、本番ではこういうことは無いですからね。
ヨーイドンで走り出したらもう時計は止まりません。
4時間切りとか、そういう夢は見ないようにしましょう。
昼食後は大阪国際女子マラソンを途中まで見てから、上の娘に付き合って本屋まで自転車で。
夕方近くになって今度は東戸塚のビクトリアへ。
実は今日のランニングで右足の一部が痛くなったので、この際だ、もう一つシューズ買ってしまおう。
ついでに本番のときに携帯とゼリーを入れるぐらいのウェストポーチか何かを買うつもりでした。
・
・
・
・
ポイントカードを忘れてきたので買いませんでした。
そして夕食前、ちょっとギターを弾きました。(TICO TICO)
今日の走り：
Bike：10kmぐらい？
Run ：30km
フジテレビのドラマ「SP」を見てました。
これ、最初からきちんと見ていれば良かったです。面白かった。
土曜は妻が出かけていたのですが、お土産にこれを買ってきました。
明日、じゃなかった、今日だ、東京マラソン本番前最後の走りこみ？の予定。このソックスを履いて走ってみましょう。
そういえばお正月にこんなワインを飲んでいた。
Beethovenですね。
直前の記事、TIME AFTER TIMEのPVの画像がちょっといかがわしく見えます。
大丈夫です。へんな映像ではありません。
↓
↓
クラシックギターはなんとなく小学生のころからやってました。
家に転がっていたモンで。楽譜もあったし。
初めは音楽の教科書を見ながら単音を。
それから簡単な独奏曲とか、「禁じられた遊び」とか。
中学になるとクラシックギターのレパートリーをやるようになって。
でも高校生の頃って洋楽のPVを見るのが面白くて、よく見たり聞いたりしました。
ポップス、ヘビメタ・ハードロック。
今ではyoutubeであの頃の「なつかしの洋楽」PVが簡単に見れますね。
便利だ。
今日、ふと「TIME AFTER TIME」が聞きたくなりました。
シンディー・ローパーがカバーしてヒットした曲。
だけど、タック＆パティもやってたよな・・・・・、と、あぁ、これよ、これ。
ギター上手いよなぁ、この人。
楽譜、落ちてないかな？
タブ譜はあっさり見つかりました。
http://www.fretplay.com/tabs/t/tuck_and_patti/time_after_time-tab.shtml
うーん、タブ譜って読みにくい。
瞬時に音を想像できない。
楽譜は無いかねぇ・・・・・。
そうだ、ギターじゃなくても良いや。
ということで頼りにしているあそこを覗くと、ありました。
http://www.smaker.sakura.ne.jp/kyokudata/piano/timeaftertime/timeaftertime.htm
ここはプラグインを入れることで楽譜と音を楽しめます。
なるほど、これでみるとこの曲って
C
Fmaj7
G7
Em
Am7
ぐらいしか使ってないのかな？
別に真面目に練習しよう、という気はないけどこのピアノ譜を見ながらビールでも飲みながらギターでポロポロ弾くにはよいな。
気持ちはセイコーの「スーパーランナーズ」に傾いていた私の時計選びだったのですが、今日の昼休みになんとなく、そう、なんとなく「ポチッ」しちゃいました。
カシオの「FOR RUNNERS」。
名前の最後に「TOUGH BATTERY 10」という言葉があります。
「TOUGH BATTERY 10」、太陽電池ではなく電池です。
10という数字は電池寿命10年を示しています。
例によって２ちゃんねるで評判を読んでみたところ、ボタンのクリック感がイマイチとか、何点か弱点もありそうでしたが、普通の時計っぽいデザインと安さと「在庫あり」につられて注文してしまいました。
で、私はこれで何を計りながら走るんだろう？
ちなみに42.195kmで4時間を切るためには、1kmあたり5分40秒で刻む必要がある。
・
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・
・
無理だ。
とりあえず1ヶ月をきった東京マラソンでは無理だ。
でも“絶対に不可能”という数字とも思えない。
東京マラソン後の目標は、4時間きりかな？
ま、その前に東京マラソンの心配をしましょう。
時計を買ったので次はタイツ？
買っちゃう？買っちゃう？
どうする？
ランニング用の時計、なににしようか検討中。
何しろ腕時計を持っていないので、可能なら普段使いできるデザイン・形状が良いな。
何が良いのかな・・・・。
セイコー「スーパーランナーズ」
うーん、いいじゃない。
でも、
カシオ「フィズ」
デザイン的にはこちらが好み。
太陽電池なんだ、へ～。
そこで市場の評判を見てみよう、で、２ちゃんねる。
陸上競技の中にある「時計・ストップウォッチ総合スレ」。
ざーっと読んでみると、このカシオのヤツは太陽電池の二次電池の寿命が来るとメーカーにて交換が必要。その費用がそこそこかかる、と。なるほどね。
だったら、時計の電池なんてそんな頻繁に代えるもんじゃないから、普通のボタン電池で良いじゃん。
となるとセイコーの方かな。
もう少し調べます。
さて、東京マラソン2008の本番までにあと何回週末があって、あと何回走れるのだろう？
1/26,27
2/2,3
2/9,10
この次は本番だ。
あんまり無いねぇ。
もっと準備して本番に臨みたかったな～。
とりあえず・・・・・、この週末にちょっと多めに走って、後は走っても10km程度に抑えときますかね？
今日になって急に「やっぱりタイツ買おうかな、買おうかな、買おう」という気になってきました。
使う頻度から言ったら、「まず(自転車の)レーパンじゃないの？」かも、知れないけど、一生で一回かもしれないフルマラソン？多少でもヒザに不安があるんだったら、サポート効果のあるタイツを買っても良いんじゃない？という気になってきました。
ウェアって、やっぱり試着するよなぁ。
どこで買おう。
要検討。
もうひとつ、これは間違いなく買います、時計です。
ランニング用のメモリーできるやつですね。
あぁ、それからウェストポーチかアームポーチか、携帯とウィダーが入るぐらいの入れ物が欲しい。
携帯はBLOGネタ撮影用。と、家族との連絡用。
ウィダーはもちろん栄養補給。
ドリンクの心配はなさそうだけど、タイムロス少なく捕食するにはやっぱり持って走るしかないのかな、と思い始めたりして。
なんやかんや20,000ぐらいの買い物か？
・
・
・
色々大変だねぇ。
けど、楽しみになってきました。
せっかく体重が落ちてきたというのに、ビールもスナックもやめない私です。
金曜は帰りにコンビニに寄ってしまったのが良くなかった。
おつまみはこれでした。
「これでした」、そう、過去形です。
全部食べてしまったので。
昨日の土曜は出勤しました。
ここ数日寒いです。自転車通勤で会社に着くころは手も足もコチンコチンです。
だって私が出勤する時間帯って、たぶん1℃無いぐらいでしょう。
昨日もそう、汗かかないのは良いけど指先寒い、っていうか痛い。
今日、日曜。
昼食後ちょいとギターを。
最近妙にはまっているのが
・TICO TICO
・リベルタンゴ
いずれもギター独奏版でWEBに落ちていた？ものです。よって誰のアレンジかわかりません。
アレンジとしては特に凝ったところはなくてシンプル、使えそうです。
ちょっと手を加えて今年の総会コンサートで弾こうかな？
「今週は走らない」と決めていたけど、足の痛みもなんか気にならなくなってきたんで、日曜夕方かるーく。
かるーくです、走ったり、上り坂は歩いたり。
今日の走り：
Bike：0km
Run ：6km
今日の昼間、妻が「(東京マラソンの)ゼッケン番号は決まったの？」と聞いてきた。
なんでも彼女の友人(10kmに参加)のもとには、今日の日曜、資料が送られてきたようだ。
ということで1階のポストまで見に行きました。
来てました。
夕飯後ざーっと見てみました。
これ読むだけど1日過ごせそう。
あぁ、いよいよ近づいてきた、と実感します。
左脚の裏側全体に、お正月の頃から続く筋肉痛のような違和感があって、もう、気になってしょうがないです。
来週、近所の接骨院に行ってみようかな？なんて思ったり。
そんなわけで自転車通勤では主に右足でこぐようにしていたら、今日は右のひざが痛いし。
どうすりゃいいの！！
ということでとりあえず様子見ながら、今週末はランニングをお休みしようかと思っています。
まぁ、東京マラソンではタイム狙うわけじゃないからね。
今週休んで、次の週末にちょっとまとめて走ってみて、あとは走っても10km程度に抑えようか、そんな予定。
まだ迷っているのが当日の持ち物。
・撮影したいし、携帯は持とう
・お金
・補食(何が良いかな？)
で、これらをどうやって持とう？
ウェストポーチ？
リュック？
それとウェア。
この間の月曜に24km走ったときは上下長いウェア。
(ウインドブレーカーではない)
それでも汗は気になりませんでした。
案外当日の気温次第ではこれで走ってもいいんじゃないか？
さーて、いよいよ一ヶ月か。
自分の体の心配もあるけど、やっぱり天気ですね。
昨年は雨のスタートでした。
さて、今年は？
今日は目が覚めたらすでに午前10時。
こういうとき「朝食をどうするか？」悩みます。
今日はできたら30km走りたいな、と思っていました。
ランニングに要する3時間をどこにとるか。
昼間？夕方？夜？
食事してから走り出すまで3時間はとりたい。
・
・
・
朝食昼食を無しにして、12時から走りました。
ただこれでは明らかにエネルギー不足なので、走り出す前に近所の百均でゼリータイプのエネルギー補給食を食べ、ついでにカロリーメイトを購入。カロリーメイトはマンション1階の郵便受けにいれ、出発。
気温が低かった～。
走り出してしばらくは体がコチコチに固まっているような感じで、どうも調子が出ない。
それでもある程度走っていると身体も暖まり、いつもの調子で走ることができた。
ただ、ここ2週間ほど左ヒザの後ろが痛くて・・・・・、なんなんだろう？走れるんだけどね。
いつものコースを4周の予定で走り出して、3周目でカロリーメイトを食べる。(信号ストップのときに)
今日の走り
Bike：0km
Run ：24km
帰宅後、シャワーで汗を流し、お汁粉を食べた後にちょいと音楽。
ギターをケースから出すのがかったるく、ピアノなんざ。
日曜、出勤しています。
昨日は一日雨、今日は朝から乾いた路面で自転車通勤できるだろう。
いや、寒さでところどころ凍っているかもな、気をつけないと。
勝手にそんな風に思っていたのだが、目が覚めてみたら雪でした・・・・・。
まぁ、雨よりは良いかも。服がぬれないし。
結局会社に着くまで雪はやまず、路面はぬれたまま。
オシリがジュワーとぬれました。
今日はシルベスさん、マリンさんがメンバーに入っているマンドリンオケ「アンサンブル アメデオ」の定演。
ここの演目はマンドリンオリジナルより編曲モノが多くて、私のようなマンドリン素人でも楽しませてくれる団体です。
それと今日は「谷川真理 ハーフマラソン」の日でもあった。
職場後輩のmugi君がエントリーしている。
かなり気温が低そうだけど、前回一緒に走った多摩川ハーフよりタイムを上げてくるだろう。
今日は妻の職場への送迎以外は室内でじーっとしていました。
ほぼ1日、ギターでした。
ところで、最近かなり巨大な？ギター楽譜のタダサイトを見つけました。
ところがこれがロシア語。たまーに英語で曲名が付いていたりするけど、ほとんどの曲名・作曲者、さっぱり見当つきません。
「そんなときはインターネット」。
ということでgoogleの自動翻訳でページごと訳してみたけど・・・・、なんだこれは？
青梅？
いったい、どうすればこういう訳になるんだろう？
いや、わかんないぞ、案外タレガの小品にこういう曲があったりして？
・
・
・
あるわけない
年末年始の9連休が終わったばかりなのに、また三連休です。
(日曜は出勤しますが)
今日は雨も降りそうだったし、日曜もどうせ出るんだから、早めに帰ってきました。
帰宅後標準コースを2周のジョギング。
今日の走り：
Bike：23km
Run ：12km
『初めてのマラソンなんだからタイムなんて狙わないで(狙えないし)、とにかく苦しまずに完走できる足を作ろう』
こういう思いで走る日もあれば、
『(時計を見て)あれ？このペースだと4時間切れるんだ・・・・・』
そんなことを考えてしまう日もあります。
でも、冷静に考えると4時間切りは不可能。
そういう“タイム狙い”は後の楽しみにしましょう。
明日は妻がお仕事。
天気も悪いし、一日家でギターかな。
また動画でもアップしようか。
p.s.
金曜の晩、クドカンドラマが始まりました。
このBLOGにたどり着くに至った「検索ワード」のTOP4は、
1. 楽譜
2. ピアノ
3. のだめ
4. 無料
デス。
ギターのBLOG？なのに第二位がピアノでした。
まぁ、競技人口が桁違いだからね！？
さて、「あの曲の楽譜、どこかに落ちてないかな？」というときにとてもお世話になっているサイトがあります。
直接URLは書きませんが、
「ECHO 楽譜」
あたりで検索してみてください。ヒットすると思います。
そこのサイトに「のだめ」で超有名曲の仲間入りをしたベートーベンの交響曲第七番、第一楽章の簡単バージョンアレンジがあり、無料でダウンロードできます。(のだめのオープニングで散々流れたあの曲です)
実は・・・、ギターでちょっとやってみようかな？ってんで以前このBLOGでもギター独奏版の楽譜を一部アップしたこともありましたが、途中で飽きてしまいました。
私は放置状態なのですが、最近は上の娘がピアノでやっている様子。
発表会が近い(3月末)ので「発表会が終わるまではやめときなさい」と言っておいたのですが、妻の話だと昼間に弾いている様子。
しかも「さーって、(発表会の)練習したからちょっと遊ぼうかな？」とか独り言のように言ってから弾いているそうな。
まぁ、発表会の曲も練習すれば問題は無いけど。
今日は特別早く帰宅したわけではないのですが、なんとなく走りたくなり、20分ほどジョギング。
今日の走り：
Bike：23km
Run ：4kmぐらいだと思う
冬休み中連日走ったためか？足が張っています。
今日は仕事始めで、まぁ早く会社を出たのですが、ジョギングはちょっと。。。という気持ち。
なので、ちょっと遠回り、舞岡公園の坂を上って帰ってきました。
今日の走り：
Bike：27km
Run ：0km
舞岡公園の横の坂を上り日限山から戸塚駅に向けてダウンヒル？
国道一号(旧道)で不動坂交差点に向かう。ここから家はすぐだ。
不動坂交差点で信号待ちしていたときにふと気付く。
「あれ？この先って軽車両通行禁止じゃん」
家から滅茶苦茶近い不動坂交差点だけど、標識なんてろくに見たことなかった。
東京方面から走ってきた駅伝ランナー(花の2区)は不動坂交差点を直進して、通称「ワンマン道路」で東海道線を越える。
普通は人が歩けない、歩道もないこの道を駅伝ランナーは特別に走ることができる。
いわゆる「箱根駅伝逃げ切りラン」と称して自転車で箱根を目指す人は、どうやって東海道線を越えているんだろう？
ワンマン道路を走るわけにはいかないよな。
となると不動坂交差点を右折して一瞬瀬谷柏尾道路に入って、富士橋交差点を左折して駅を目指して、戸塚警察のあたりから国道1号に合流するのか？
わからん。
Bike：100km
Run ：70km
自転車に乗ったのは妻の実家に向かった1日だけ。
ジョギングは可能な限り続けましたが、一度に長い距離を走った日はありませんでした。
できるだけ近いうちにまずは30km走ってみようと思っています。
東京マラソンの本番が近づいてきました。
昼間は動きの悪くなったお風呂の取っ手をちょっとばらしてみて、錆び取りと注油。
そしてレスピーギ「リュートのための古風な舞曲とアリア」から「イタリアーナ」の編曲、ギター4重奏ぐらいになるかな。
夕方ちょいとジョギング。
今日の走り
Bike：0km
Run ：13km
パパの冬休みも終わり。
娘達も明日から学校、なんだけど、上の娘が熱を出して明日の投稿が赤信号だな。
まぁ、無理はしないほうが良い。
ここ数日のBLOGアクセスが多いです。
LOGを見ると、
「ペトリューシュカ 楽譜 無料 のだめ」
このあたりをキーワードにたどり着いた人が多いようです。
のだめ効果ですね。
私も本放送を見たときに探しましたから。
その「のだめ」ですが、フジテレビのお正月特番、のだめ4日連続放送が終わりました。
1/2,3は再放送。
1/4,5がパリ編スペシャル。
1/4は千秋の指揮者コンクール編。
これは楽しめました。
そして1/5は、なんだっただろう？
私が楽しみにしていたのはお城での初リサイタルだったんだけど、それは最後の方にちょっと出てきたぐらい。
この回はどちらかというと、パリで生活を始めたのだめが悩みながらもプロの奏者として成長を始める、その最初の部分を2時間にまとめたのかな、そんなふうに思いましたね。
う～ん、イマイチ面白くなかった。
でも、今後も続きが制作されそうな感じ。
ターニャと黒木君の今後とか？
そうそう、パリ編ではフランス語？日本語？字幕？どう処理するんだろう？と思っていましたが、上手く茶化していました。
それにしてもリュカはどうみても日本人のガキンチョ。
片平役はなんかはまってたなぁ、よかった。
ベッキーは、まぁ、いいや、って感じでした。
ドラマの中でコンセルヴァトワールが出てくるけど、あれって本当の音楽院でロケやったのかな？
コンヴァトのギターを出た人、誰かいなかったかな？って調べたら、あぁ、大萩君でした。
彼は上手いねぇ。
お城のシーンは料理学校の校舎を使ったらしいですね。
http://www.mizumoto.ac.jp/chori/info/french.php
とりとめない文章になってしまいましたが、最後に。
お城の初リサイタルはもう少し丁寧に作って欲しかったデス。
1/3から妻の実家に行き、1/5夕方戻ってきました。
大したことはなかったのですが、まぁ、weblogですから、LOG残しておきましょう。
━━━━━━━━━━━━━━
1/3(木)
妻の実家、千葉県我孫子市に家族で行きます。
家族は車で、私は去年に続いて自転車で。
去年は折りたたみ自転車、DAHON SPEED P8で行ってたんですね。
今年はもちろんロード(LOOK)で。
さて、1/3と言えば箱根駅伝復路の日。
私が千葉に向けて走る道は戸塚中継所から大手町のゴールそのまんまの駅伝コース。
これは出発時間を誤ると大変なことになりそうだ。
ところで一部の自転車乗りは、箱根駅伝往路逃げ切りランと称して、駅伝選手より先に大手町を出発して元箱根まで逃げ切るそうだ。
私にはとてもそのようなマネはできないが、平坦な戸塚→大手町だったら問題なく先行できるだろう。
ということで自宅の出発時間をトップ選手が戸塚中継所に到着する1時間前にした。
これなら口笛吹きながら行けるだろう！？
出発してすぐの権太坂、いきなり沿道の人が多い！
やばい！出発時間を間違えたか？もしかしてトップ選手はすぐ後ろにいるのか？
あとで冷静に考えたら、人気スポットは人出が多くて、しかも場所取りのために早くから沿道に詰め掛けているんですね。
それがわからなかったのでかなり焦りましたし、多くの人の前を走るのが恥ずかしかったです。
横浜駅を過ぎたところでシャツを1枚脱ぐために早すぎる休憩。
とにかくですね、場所によって沿道に人が沢山いるもんだから焦ってしまいます。
自分としてはかなりのオーバーペースで走ります。なので画像もありません。
これは六郷橋を渡ったところで。
おまわりさんが一杯。
これは・・・、品川のちょっと手前。
中の装置が気になって！？
あちこちに沿道整理の方がいるし、いつもに比べると路駐も少ないんだろね。
銀座
そしてこれがゴール直前。
トップ選手が来る1時間前なのに人がすごい！
ということであとは焦る必要もないのでマイペースでいきましょう。
ちなみに駅伝選手の平均速度は20km/hぐらいだろうか？
当然自転車はこれ以上の速度で走ることができるが、なにが違うって自転車には「信号ストップ」があります。
なのでノンストップで走れる駅伝選手と交通ルールを守る自転車は案外いい勝負なのです。
昨年は水戸街道(国道6号)で我孫子を目指しました。今年も同じルートでは面白くない。
ということでいったん湾岸にでて、船橋競馬場から成田街道で北上するルートを選択。
永代橋で昼食休憩。
って言ってもコンビニで買ったパンを立って食っただけ。
葛西橋通りを湾岸へ。
国道357号に出たら周りの車に合わせて一気に平均速度があがります。
船橋のららぽーとに到着。
競馬場のある交差点を左折し、成田街道に入ったけど、混んでるし・・・・・。
走りにくい。
16号にぶつかったら素直に妻の実家を目指します。
妻の実家に近づくと景色も田舎に・・・・・。
これはどの辺だっけ？
実家近くになって走行距離を見たら96km。
無意味な遠回りをしてなんとか100kmに乗せました。
妻の実家に到着したのは何時だっけ？忘れちゃいましたけど、去年折りたたみ自転車で来たときよりは走行時間が短かったですよ。
この日の走り：
Bike：100.0km
Run ：0km
━━━━━━━━━━━━━━
1/4(金)
午前中、軽くジョギング。
この日の走り：
Bike：0km
Run ：6km弱
午後は成田山に初詣。
この日気付いた。
実は実家にはSPDシューズ以外ランニングシューズしか持って行ってなかったのですが、成田線成田駅から新勝寺まで歩くだけで足がすっかり疲れてしまいました。
ランニング用のシューズは歩きには向かないんだな、と実感。
━━━━━━━━━━━━━━
1/5(土)
午前中、軽くジョギング。
この日の走り：
Bike：0km
Run ：7.5km
妻のご両親とカプリチョーザで昼食。
そして家族で車で帰ってきました。
もちろんLOOKはバラして車に積みました。
パパの冬休み？もあと一日。
日付変わってしまいました。
昨日の話です。
例年通り、箱根駅伝の往路を見てきました。
観戦ポイントは家から歩いて5分程度のところです。
それにしても、駅伝ランナーは半端無く早いわ。
あのスピードでは、私は100mも付いてイケナイだろう。
箱根観戦後、「のだめを見たい」という娘二人を留守番させ、私と妻で買い物に。
茅ヶ崎の実家に行くためにお年賀を買いに。
ついでにビクトリアにランニングのウェアを見に行きましたよ。
今まで買おうか買うまいか、散々迷って買わなかった冬用のウェアを買ってしまった。
買った以上、東京マラソン後もジョギングは続けますよ。
tuttiguitar BLOGをご覧頂いている皆様、
明けましておめでとうございます。
元旦はチラシが多くて。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
いつも見てくれている皆様、
今年もよろしくお願いします。
なぜかここにたどり着いてしまった方、
また機会があったら来て下さい。でも大した内容は書いてません。
「無料 楽譜」というキーワードの類でたどり着いてしまった方、
過去ログ見ると無料楽譜や無料音源へのリンクをまとめたサイトの紹介があります。
どっかにあります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年が始まりました。
私が住んでいる横浜の元旦は快晴でした。
1/1、午前10時ごろ、遅めの朝食。
家族で「あけましておめでとう」とあいさつ。
おせちとお雑煮。
お雑煮も地方によってかなり違うようですが、私が小さい頃から食べていたお雑煮も妻が作るお雑煮もそれほど大きく違ってはいませんでした。
少なくともお餅の中にあんこは入っていません。
さて、私が子どもの頃、お正月にお店は全部閉まっていました。
今は、大手のスーパー・デパートはみんな開店してますね。
店員さん、バイトさん、お疲れ様です。
せっかく開いているのでダイエーとユニーに行きました。
娘二人はお年玉で念願の「Wii fit」を購入。
あ～ぁ、ずいぶんゲームが増えてきたな、我が家。
あとここには写っていませんが、スパーファミコンもあります。
ちなみに、これだけゲームがあっても私は一切やりません。
どうしても「時間がもったいないな」と考えてしまいます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
昼食後にギターの弾き初め。
1時間ばかり集中して練習。
その後ランニング。走り初め。
今日はいつもの周回コースではなくて、
・自宅→箱根駅伝戸塚中継所
・いったん戸塚駅→日限山方面向かって
桜堂を左折
・自宅の前をかすめていつものコース1周
今日の走り
Bike：0km
Run ：17.1km
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