お参りのあとジョギング

三連休最終日、娘に起こされ布団を出たらもう午前9時を少々回っていた。
家族はすっかり朝食を済ませており、私は一人「題名の無い音楽会」を見ながらパンを一つ食す。
昨日自転車で走り回った影響、筋肉痛は特に無い。腿にちょっと張ったような感じがあるか？
でも先日の「多摩川ハーフ」を走った後は、それはもう、二日間普通に歩くことができなった。それを思うと自転車で160km走っても身体に与えるダメージは少ないようである。

私の朝食が済むのを待って、家族と妻の父と計5人、鎌倉の八幡宮へお参りに行く。移動は電車。
娘の七五三を行った日はあいにくの天気で写真撮影と会食のみ、まだお参りをしてなかったのだ。

鎌倉駅からは小町通りをぶらぶらと歩く。

天気に恵まれた三連休だった。

お参りのあとは近くの蕎麦屋「峰本」へ。
ここは先日も来たばかりだ。

帰宅後、16:20から軽くジョギング。
標準コース2周で12kmのつもりで走り出したが、色々思うことがあってかなりゆっくりのペースで走っていたら調子がよい。
ただ家族に約束していた時間があるので2周＋αにとどめておいた。
ひざは痛くならなかった。

今日の走り
Bike：0km
Run ：15.8km