今日のおつまみ
お医者さんに処方していただいた薬のおかげか、昨日一日ゆっくり休んだためか、今日は体調も万全、仕事をこなしてきました。咳と鼻水はどうしようもありませんが。
今晩は珍しくビールではなく焼酎で晩酌。
おつまみは発売されたばかりの「暴君ハバネロ」シリーズ。
まぁ、辛いといえば辛い、でももう一歩踏み込んだ辛さが欲しい。
今日は久しぶりにDAHON SPEED P8で通勤しました。
ロードの前傾姿勢では鼻水が辛そうだったので・・・・・・。
代休
風邪をひいてしまったようです。
昨日、職場にいてもひたすら鼻をかんでいるだけでちっとも仕事にならん。
定時で上がろう！と思い始めた頃、体がポーっと熱くなってきて。
帰ってから測ったら37.3℃。まぁ、ちょっと、熱あるな。
ということで今日は朝起きて早々に「休もう！」と決めました。
朝イチ、近所の病院に行って風邪とアレルギーの薬をもらう。
病院から帰ってきたところで、偶然“働いている妻”の姿を見る。(最近、昔の経験を生かして働き出したのだ)
『ほほぅ、ちゃんと働いているんじゃん』
と思いながら家に帰り、あとはもう、ぼーっと過ごす。
昼食後はギター。
最近webで知った戸塚在住のギター弾きさん、バッハが好きとの事、なんとなく私も弾いて見る。
・無伴奏バイオリンのためのソナタとパルティータ(現代ギター別冊)
・無伴奏チェロ組曲(現代ギター別冊)
・管弦楽組曲(現代ギター社 小山勝編)
それから、しつこいけどショパンのノクターン(遺作)。
中央アート出版社の「ショパン・ギターの旅」にもこの曲のアレンジが載っているのだが、どうにもアレンジがしょぼい。
webで見つけた編曲の方が「イイ！」という印象だったのだが、私のこの曲への思い込みが強いためか？どうも満足できず。
結局ピアノ譜を半音上げながら弾いてみる。自分で満足できるようにアレンジしようかな・・・・・・。
ギターに飽きたら今度はピアノ。やはりショパンの「遺作」。
やっぱりピアノだわ、ショパンは。
いや、そういうことを言っては「編曲モノ」を否定することになってしまいます。
好きな曲があって自分の得意な楽器があれば、その楽器で弾けばよい。
調を変えてもいいし、音を増やしても減らしても、好きなように弾けばいい。
そう考えないと、バッハの無伴奏作品だって弾けないモンね。
そんなわけで今日は家でじーっとしていました。(楽器は弾いたけど)
最近は天気良いと「どこに走りに行こう」って、そればっかり考えていたけど、今日は子どもにも邪魔されず、本当の意味で身体を休めることができてよかった。
さ、明日に備えてもう寝ましょう。(21:30)
中華街往復ラン
今日は良い天気でした！
朝から晴れ、気温も高い。
さぁ、自転車でどこへ行こう！？
いいえ、今、妻の両親が泊まりに来ていて、今日のお昼は中華街でご馳走してくれるという。
それなら私だけでも中華街までジョギングで行こう。距離は12km程度だ、普段走っている距離。
関内近辺の地図をプリントして、リュックの中に着替えや財布、デジカメ、携帯を入れて11:15ごろ出発。
リュックも身体に密着させていれば全然気になりません。背中の汗はどうしようもないですが。
今日の最高気温は24℃。
まずは国道1号を走り、平戸から桜木町に向かう道に入り歩道を進む。ペースはゆっくり。
風邪のせいでのどは痛いが調子はよいな、でも水分は取らないと。
ここでペットボトルを購入。
弘明寺を過ぎたあたりから川沿いの道に入る。
あっさりと横浜球場に到着。
ここで家族を待とうかと思ったが、家族は「大桟橋」に行く用事があるので、ついでだ、そこまで走ってみる。
途中にあった建物。
山下公園近く、私の好きな風景。
大桟橋からみなとみらい地区を望む。
ちょっと場所を変えて。
大桟橋の床は木貼り。
こういうのって図面を書いてその通りに木を切って組むのか。
現物合わせなのか。
用事を済ませて。
中華街、例の中国産食品問題で客が減っているという話だったけど、いやいや、にぎわってましたよ。
帰り、私は腹ごなしに歩いて帰ることに。
結局半分は走りました。
今日の走り
Bike：0km
Run ：20km強
台風の中 七五三
いや～、台風が来ましたよ。
そんな今日の土曜、下の娘の七五三のために朝から動き回ってました。
朝8:30 東戸塚のスタジオ(写真館)へ
まずは子供達の着付け。パパは待機です。
写真撮ったり壊れる寸前？の時計を掃除したり。
写真館に入って1時間半ぐらい経ってやっと撮影。
プロ用のデジカメで撮影された画像が、横においてあるマックにどんどん送られていきます。
さて、撮影おしまい。
予定ではこのあと電車で鎌倉に行って八幡宮にお参り。でも雨も風も強いです。
妻と相談、お参りは後日ということにして、食事だけして今日は終わろう。
まぁ、その食事も鎌倉なんですけど。
食事後、私は母を茅ヶ崎まで送り、他の皆は義理父の車で戸塚のマンションに戻った。
夕方近くになって風が強くなってきた。
自転車倒れているだろうな～、なんて考えつつ、車の中ではスピッツやミスチルを絶叫。
ただでさえ風邪でのどが痛いのに、余計痛くなってしまった・・・・。
自宅に着いたら、案の定自転車が倒れていました。
今、自宅マンションの玄関前には、
・上の娘
・下の娘
・私のLOOK
3台の自転車が置いてありますが、それらが全て風で倒れていました。
ひとまず濡れている自転車を拭いて、LOOKと、買ったばかりの下の娘の自転車を玄関内に入れ、上の娘の自転車は風をよけられるスペースに移動させました。
今日の走り
Bike：0km
Run ：0km
明日は・・・・、走れるだろうか？
テレビCMで流れてきたクラシック曲
スバル インプレッサSTI：
リュートのための古風な舞曲とアリア第三組曲より「イタリアーナ」
(レスピーギ)
地井武男が出ている「アメリカンホームダイレクト」：
ソナタL103/K259
(スカルラッティ)
スカルラッティのソナタは鍵盤のために書かれた物ですが、そのうち何曲かがギターのためにアレンジされて、重要なレパートリーになっています。
私はその中でもこのL103/K259が一番好きです。スカッとした明るさ、軽さが気に入っています。
L103/K259というのは作品番号。LとKはスカルラッティの作品を整理した方の名前からきています。
L：アレッサンドロ・ロンゴ
K：ラルフ・カークパトリック
風邪だ～
ちょっと用事ができ、今日は午後反日有休。
明日は七五三で朝から一日出歩くのだが、完璧風邪にやられてしまった。
職場でも風邪っぴきが多いからな・・・・。
今日から妻側の両親が来ている。
その横で私は夕方2時間ぐらい寝ていました。
のど痛いな。
明日は天気最悪の予想。
上の娘の七五三のときも雨だったな。
あ～ぁ。
今日の走り
Bike：7kmぐらい？(ママチャリで駅の往復と戸塚警察)
Run ：0km
体調が戻れば日曜はジョギングしたいですね。
明日は健康診断
今日は珍しく定時であがりました。
夕食の前にジョギング、標準コースを1周。
今日の走り
Bike：24km(通勤)
Run ：6.1km
時間的に標準コース1周しかできなかったので、かなり無理して走ってみました。
結果27分、平均速度だと13.5km/h。
もしも！もしも！
この速度で42.195km走ったら、タイムは3時間7分。
夢のようなですね。
不可能です。
明日は健康診断。
夜九時以降、健康診断が終わるまで飲食できません。
そんなわけで早めに夕飯を食べようと定時で帰ってきたわけです。
これはおつまみメニュー、トマトとモッツァレラチーズにオリーブオイルがけ。
健康診断で血を抜かれるのもバリウム飲むのも全然OKなんですが、この、夜九時以降の飲食不可がつらいのです。
夜起きていれば飲みたくなるし、なにかつまみたくなるし、それができないので、もう寝ます。(21:20)
それでは、おやすみなさい～。
びっくりです
職場の休み時間にぼーっとwebめぐりしていたら、
・戸塚在住
・クラシックギター弾き
・コンクール入賞歴あり
・フルマラソンは3時間台前半
という方を見つけてしまった。
うーん、同じような趣味を持った方が近くにいたとは驚きです。
思わずその方の掲示板にカキコしてしまいました。
今日も風呂上りに焼酎飲みながらピアノの練習。
くどいけど、ショパンのノクターン嬰ハ短調。
今日の走り
Bike：24km(通勤)
Run ：0km
体重落とすぞ！
・・・・・というタイトルを付けておきながら、ビール飲んでいます。
いえ、ちょっとだけ努力しています。
平日の帰宅後、普段は風呂上りにパソコンの電源を入れ、寝る直前までパソコンの前に座っています。
ビールが飲みながら。
今日は風呂上りにピアノの練習。
これで気がまぎれるぞ。
でも口がさびしいので、焼酎を飲みながらピアノの練習。
曲は相変わらずショパンのノクターン、嬰ハ単調の遺作。
ピアノを30分ぐらい弾いたら、さぁ、今度はパソコンの前に座ってビールにしよう。
おつまみは・・・・、
だ か ら 、
そのおつまみが
太る原因
なんだって！
でも液体だけではさびしいしねぇ。
ということで、今日はこれをつまんでいます。
食べながら考える。
これは韓国海苔のおつまみなのか？
ご飯にかけるようなおかずなのか？
モニターがやばい！
さきほどパソコンの調子が悪くなった。
モニターが急に真っ黒に。そして数秒おきに一瞬画面が見える。
色々試してみて、原因はパソコン側じゃなくてモニター側のようです。
ちょっとやばいな・・・・、寿命が近いかな。
モニター単体はそれほど高いものではないけど、どうせならパソコンも？
今のパソコン、以前知人から譲ってもらったもの、もうかなり古い。
動画の再生がかろうじて・・・、って感じ。
新聞に広告が出ているDellとかHPとか、安いよな～。
今日の走り
Bike：24km(通勤)
Run ：0km
今日の帰り道、なんとなく思い立ってサドルを5mmほど上げてみました。
調子いい！
気のせいかな。
いや、確かに調子よかった。
しばらくこれで行ってみよう。
子供に付き合ったあとは、ジョギング20km
今日は娘を二人連れて、横浜ランドマークタワーにあるポケモンセンターに行って来ました。
始めは家族みんなで自転車で行くつもりだったのですが、下の娘が前日自転車で転んで胸を打った、痛いと言う。
「じゃぁ、自転車でなんて行けないよ」、ということで上の娘と行こうとしたが、念のためwebで混み具合を調べてみると、なに？かなり並ぶって？開店は11時だ。電車で行こう、電車で行くなら下の娘も連れて行こう。
店に着いたのは開店とほぼ同時。でもすでに行列が下の階まで延びているよ。
なんでもあんまり事前に並ぶお客さんが多かったので、今日は開店が10時だったそうです。
結局30分ほど並んで入店。案外早かった。長居するようなところではないので客の回転は良さそうでした。
特に見る物もなく、用を済ませたら速攻で帰りました。
昼食＆昼寝1時間のあとジョギング。
今日は「20km走ろう」という意気込みでスタート。
今日の走り
Bike：4km(駅までの往復)
Run ：20.8km
やっと、やっと、20km越えです。
時間は112分でした。
来月の多摩川ハーフでも2時間を切れるだろうか。
ま、とにかく、20kmは走れそうです。
走れますが、左足の土踏まずが痛くなりました。
今日の日曜にやったこと、上記以外にピアノの練習。
相変わらず、嬰ハ短調のノクターンです。
出勤とジョギングの土曜
日付が変わったので昨日の話です。
土曜は出勤していました。
早く出勤、早く退社。
帰宅後、玄関の前で自転車を留めていると、同じマンションのガキンチョがいつのまにか後ろから付いて来ていた。
うちの娘と遊びたいのだろう。
私はジョギングのためにさっさと着替えて外に出る。
娘達と近所のガキンチョが外で待ち受けていた。「一緒に遊ぼう」
しょうがないのでかけっこを付き合ってからジョギング出発。
今日の走り
Bike：24km
Run ：12.2km 61分
ジョギングの平均速度は・・、12km/hジャストでした。
このスピードで42km走れたらいいのに。
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マラソン初心者が42km走るにあたって、事前に考えておくことはなんだろうな？
主にグッズ関係の話なんですが。
・ウェア
・持ち物
・ドリンク補給、補食
これからこういうことを真面目に考えないといけないんだけど、今日走りながら考えていたのは、
「デジカメをどうやって持とうかな？」
いや～、やっぱりブロガーとしては「走りました」をテキストで報告するだけじゃなくて、画像も必要でしょう。
それにさぁ、デジカメもって走れば、あとで言い訳できるじゃん！？
「撮影のたびに度々立ち止まったことで最後までペースがつかめず、このようなタイムになってしまいました」
ってね。
・
・
・
・
走る前からもうイイワケ考えているよ、私。
P.S.
今までカテゴリーは
・音楽
・自転車
しかなかったのですが、
・東京マラソン2008
を新たに追加しました。
なかなか難しいです
平日のうち週に一回は早めに帰ってジョギングを・・・・・、はやっぱり難しい。
今日は珍しく直行で外勤。
ママチャリで駅まで行って、あとは電車で移動。
ママチャリは重い、でも、舗装のデコボコを何も気にせずにガンガン走れる。
ロードだとこうはいきません。
ガタガタがあると腰を浮かせて、地面の突起に合わせて体重を抜いて・・・・・。
これ、案外足が疲れるんですよね～。
まぁ、そんなこともあって？自転車通勤にはMTBやクロスバイクが向いているんじゃないかな？と思うわけです。
今週末の国分寺で
東京国分寺に「クラスタ」という、ギターの生ライブが聞けるお店があります。
一度行きたいな～、と常々思っているのですが、何しろ微妙に遠い。
しかもライブがあるのは夕方～夜だから、下手に長居すると帰ってこれるの？なんて心配も。
でも今週末のライブはぜひ行きたい！
京都在住の激ウマギタリスト、長岡さんの演奏が聞けるからだ。
http://www.classta.com/yotei.htm
この長岡さんのCDは1枚持っているし、1度だけお会いしたことがある。
1999年の夏から冬にかけて、一時的に営業に異動していた私は、1週間道頓堀に出張していたことがあった。
そのとき、中休みの日曜に大阪のギターイベント？に飛び入りで参加、ギターを弾いたのだが、そこに長岡さんもいたのです。
おぉ！あの激ウマの長岡さんだ！と、ついついその場でCDを購入。今でも聞いています。
今回の演目をみても、すごいね。
・天国と地獄
・ウイリアムテル序曲
・ラベルのボレロ
これらを独奏でやるんだよ？
おかしいね。
おもしろいね。
聞きたいね。
あぁ、どうしよう・・・・・・、行こうかな・・・・。
明日は外勤
明日は急遽直行で外勤。
出先では待ち時間が非常に多そうな予感。
設計仕事のネタをUSB HDDに詰め込んで、職場のノートパソコンとともに持って行くことにした。
この、職場のノートパソコン、もともと部門のPCリーダーである私が選定したIBMの「T40」なのだが、非常に重い、今となっては動きも重い。
そのパソコンが入ったバッグをタスキ掛けにして自転車で帰ってきました。
重いったらありゃしない。
メッセンジャーを職業としている人、あのバッグの中にどれだけの重さが入っているのだろう？
秋なのに、なんかこう、すっきりした天気が少ないですね。
今週末はどうだろうか？
ちょっと休みましょう
今日はのんびり9時に起床。
朝食後、洗い物を済ませたら掃除機・・・・・、のはずが、最近は上の娘が使えるようになってきたので、彼女が掃除当番。私は自転車(LOOK)のお手入れ。
チェーンに油さして布で綺麗にして。
あ、良くみるとスポークが汚いな、一本ずつ磨いて。
後ろの歯車(スプロケット)も一枚ずつ磨きましょう。
坂道対策にスプロケットとチェーンリングを替えたいところだけど、お金がねぇ・・・・・。
そうそう、このLOOKを後輩君から譲ってもらったときに一緒にもらったメーター「フライトデッキ」の調子がどうにも悪いので、この5月まで乗っていたMTBに付けていたメーターを付けたのだ。
昨日の宮ヶ瀬サイクリングでは久しぶりに速度や走行距離を確認しながら走ることができたので楽しかったです。
でもそのメーター、職場で昼休みに思いつきで付けたもんだから、取り付け位置やら固定に使った束線バンドの色がテキトーだった。それと配線の引き回し。
これらをきちんとやり直しました。
これらの作業を終えてから家族で「modi」までお買い物。
一人一台ずつ自転車に乗って。私も今日はママチャリ。
ユニクロでは私と妻がお買い物。私はドライメッシュタイプの長袖シャツ2枚と、ちょっと気が早いが手袋を購入。
昼食は「紅虎餃子房」で。
帰宅後、ギターとピアノの練習。
最近、上の娘がショパンをよく弾いている。
今は譜面台の上に嬰ハ短調の夜想曲「遺作」が乗っている。これ、ショパンの作品の中では私が一番好きな曲だ。
譜面を見てみると・・・・・、案外音が薄い。
オタマジャクシを追うだけだったら自分でも弾けないか？
ということでちょっと練習してみたのです。
夕方、軽くジョギング。
今日の走り
Bike：4km程度 お買い物
Run ：12.2km (標準コースを2周)
夕飯後、しつこく「夜想曲(遺作)」の練習。
ギター版の楽譜も持っているが・・・・、やっぱりこの曲はピアノだな。
宮ヶ瀬に行った つらかった
今日(土曜)は早朝に出勤。10時には仕事を終え、
「さて、今日は走るぞ」
と漕ぎ出した。
職場(藤沢)からまずは海沿いの国道134号線を目指し、
西を目指します。
2週続けて相模川を越えた。
今日はあの山のどれかに行くのかな。
要所要所で撮影を忘れてますが、
134号→129号→412号
と走り宮ヶ瀬を目指します。
これは129号のオーバーパス。
「軽車両進入禁止」
の表示は無かったけど、こういうときは私は迷わず“歩行者になり”自転車を担いで歩道橋を渡ります。
これは129号から山の方を見た画像。
あとはあまり画像がありません。
まぁ、こんな感じの道をうんせうんせと走ったわけです。
宮ヶ瀬湖
宮ヶ瀬を離れる前にちょっと休憩しました。
帰り道、下り坂の途中で後輪から振動が。
パンクです。
こんなのが刺さっていたよ。
どれどれ、チューブを交換しよう。
チューブ交換している私の横を、奇声を発しながら子供が駆け抜けていく。
楽しかったのか疲れただけなのか。
走った距離は115kmでした。
平均速度は23km/hか。
帰ってから子供達(うちの子供、近所の子供)とちょっと遊び、軽くジョギング。
さすがに標準コースを1周することもできず、途中から引き返しました。
今日の走り
Bike：115km
Run ：4kmぐらい
明日は一瞬仕事、それから自転車
明日の土曜、妻は最近働き出した幼稚園で運動会がある関係で出勤。
娘二人はその幼稚園の卒園生なのだが、自分達が出るわけでもないのに着いていくと言う。
私は早朝のみの勤務(サーバー保守)。
仕事は9時に終わるぞ。
夕方まで自由時間だ。
どこかに走りに行こう。
どこに行こう？
職場のある藤沢出発になることを考えて、
・丹沢の方
・宮ケ瀬の方
・箱根の方
・三浦の方
を考えていた。
本当は箱根を登りたいのだが、この時期、週末の箱根(国道1号線)は渋滞しているような気がする。
渋滞している車の脇を自転車でスイスイ～、と行ければ格好良いが、私の貧脚では下手したら“歩き”である。
観光バス、自家用車の家族連れから見れば
「あのおじさん、かっこいい自転車乗っているのに降りて歩いてるよ」
な～んてね。
え？そんなこと考えるのくだらない？
誰もお前なんて見てないよ！？
いや、逆にギャラリーの目を意識してがんばって漕げ？
いや～、無理だね。きっと。
ということで次のルートが現在有力。
藤沢出発
↓
海沿い134号線
↓
相模川越えたら129号線で北上
↓
412号線で宮ヶ瀬目指し
↓
宮ヶ瀬を素通りして道志みちを一瞬走って
↓
宮ヶ瀬に降りて
↓
いわゆる“裏ヤビツ”
↓
ヤビツ
↓
“表ヤビツ”で降りて
↓
246号線→門沢橋→自宅方面
今後のことも考えつつ
東京マラソンを走ることになった。
今後のことを思いつくままに書いておこう。
・足にあったシューズを買う
・体重を落とす(できれば5kg減)
・平日に走る日を設ける
・週一、20km走る日を設ける
「体重を落とす」、私の場合簡単です。ビールとスナック菓子をやめればよい。
でもこれが難しい。
さてどうしよう？
とりあえず今日は「カロリーオフ」の発泡酒を買って飲んでみました。
飲む量をゼロにはできないので、あとはカロリー摂取を上手い事低く抑えようかな、なんて中途半端なことを考えています。
「平日走る日」、今日はこれを実践するためにちょっと早く帰ってきました。
今日の走り
Bike：24km
Run ：6.1km
ママチャリのタイヤ交換
家族中で運動会に出たおかげで？こんなに景品がもらえました。
さて、三連休の最終日。
昨夜早く寝てしまったので7時にはお目覚め。
朝食後家族でダイエーに買い物。
昼食後、ママチャリのタイヤ交換ですよ。
雨の日の自転車通勤に使っているママチャリのタイヤがこういう状況になっていたんですね。
え？わかりにくい？
地面との接地面はこうです。
ゴムが無くなって繊維が露出してます。
これではいつバーストするかわかりません。タイヤと、ついでだからチューブも交換します。
さてさて、スポーツ系の自転車と違って、ママチャリのタイヤ交換は面倒ですよ。
今回替えようとしているのは、
・いわゆるママチャリ
・交換するのは後輪
・しかも内装3段
いや、実は以前、多分6,7年前にこういう自転車の後輪タイヤ交換をしたことがあった。
なので今回もいきなり作業開始。
男の子は知識が無くても多少の機械いじりはやらなくちゃぁ！
自転車はこれ。
ごく普通のママチャリ。
さて、まずは自転車をひっくり返して、あとで復帰するときのためにアップで写真を撮っておきます。
まぁ、色々悩むところはありますが、ここまでくればあとはいつも通りです。
リムテープがちょっとヤバ目かな？と思いましたが、見なかったことにしてチューブ・タイヤを装着。
チェーン長さとブレーキの張りを調整して作業完了。
マンション敷地内で試走。
うん、悪くない、っていうか、イイ。
さて、作業完了して、あとは夕飯まで何しよう？
ギター？
ジョギング？
昨日の運動会の疲れは・・・、特に無い。
ギターは弾きたいけど、東京マラソンに当選したから走れるときは走りたい。
ということでジョギングを軽めに。
今日の走り
Bike：0km
Run ：10kmぐらい
短距離は走れません
昨日は町内会の運動会でした。
マンション内の自主組織？「おやじの会」メンバーなので朝の7時からマンションのテントやら色々荷物をトラックに積み込んで会場の高校グラウンドに向かいます。
会場に着いたらテントの設置などなど。
各自治会、同じように準備しています。
天気は最高、素晴らしい運動会日和だ。
テントの設置が終わったところで今日の一杯目。
運動会の実行役員は6時から準備しているそうだ。
そうそう、運動会の準備は大変なんだ。自分も以前「体育指導員」をやっていたから知っている。
現在マンションの体育指導員をやっているのは、娘の友達のパパさん。
大変でしょうが任期の間は頑張ってください！
運動会種目には得点競技と子供が参加して楽しむ非得点競技があります。
毎回得点競技の参加者を集めるのに苦労するのが子供会役員。
私は「綱引き」のみ参加にしておいた。どうせ当日「この競技も出てください」って話になるだろうから、あとはその日の流れで～。
でも地区対抗のリレーだけはカンベンね、と思っていました。
で、結局地区対抗リレーとマルバツクイズ以外全ての得点競技に出ることになってしまった。
・樽転がしリレー
・瓶起こしリレー
・綱引き
・ムカデ競争
しかしどうしても地区対抗リレーの35歳以上が埋まらないと言う。
うーん、普段ジョギングをやっているとはいえ、長距離と短距離じゃ全然違うからな～、ちょっとカンベンだな。
と思っていたがメンバーがいないと棄権になってしまう。「ムカデ」に出ないことにして地区対抗にでることになった。
あ～ぁ、こんなことなら前日、あんなに走るんじゃなかった。じつはモモが疲れて微妙に張っていたんですよ。
トイレに行ったついでにちょっとダッシュして見ます。
全然足が上がりません。
しかも緊張してきました。
まぁ、怪我しないようにほどほどに走ろう。
競技も順調に進み、いや、ちょっと急病人が出たりもしましたが、いよいよメインイベント、地区対抗リレー、まずは小学生の部。
ここで我がマンションの子供達が入ったブロックが1位をとってしまった！
大人も頑張らないと・・・。
結果、ビリでした、確か、すでに忘れ始めています。
我がマンションの総合順位は・・・・、もういいでしょう。
さぁさぁ、とっとと片付けて打ち上げだ！
集会室で2時間半ほど飲んで、うちに帰って端麗を2本飲んだところで、布団にまっしぐらです。
おかげで今日は7時にお目覚め。
身体に不調は・・・・・、ありません。普段走っていますから。
起きた時には晴れていた空もだんだん雲が広がってきました。
起きた瞬間「午前だけでも自転車で走る？」なんて思ってしまいましたが、やっぱり無理っぽい。予報でもこれから雨のようです。
身体を休めましょう。
走る(ロード) 走る(娘と) 走る(ジョギング)
三連休の予定は、と。
土曜は特になし。
日曜は一日町内会の運動会。
月曜は休息日だな。
しかも月曜は天気悪いし、自転車に乗るなら土曜しかない。天気も良さそう。
ということで本日(土曜)は朝6時に目覚ましをセット、7時にこぎ出しました。
午後は下の娘と買ったばかりの自転車で出かけると言うので、パパの自由時間は午前のみ。
12時には帰るつもりでまずは西に向かって走ります。
途中ちょっと迷ったりしましたが、ひとまず相模川を越えます。
気持ち良さそうだな。
自宅付近からは小さく見えた山々も少し大きく見える気がします。
相模川沿いで朝食。
妙なものを買ってしまいました。
フレンチトースト風の中に小倉あんとバターが入ったもの。
かなりの甘さでした。
平塚に入ってから南下、海沿い134号線に入ったら東を目指します。
それにしても朝の134号線って自転車乗りが多いんですね。
ロード乗りだけで何人とすれ違ったか。
泳げない私には一生縁のないスポーツ。
気まぐれで葉山マリーナに行ってみる。
そう、ここで初めて妻と会ったのだ。
大学先輩の主催したテニス旅行で会ったのが最初。
ここでみんなと待ち合わせしたんだっけ。
今来た道を4kmほど戻り鎌倉八幡宮の前を通り帰宅。
家に着いたのは11:20ごろかな。4時間半のサイクリング、おしまい。
サイクルメーターの調子が悪く、ついに全く反応しなくなってしまった。
帰ってからALPSLABでルートを確認したら約85km走っていた。
実際にはあちこちフラフラ迷ったりしたのであと1kmぐらいは走ったのかな？
昼食後、約束通り下の娘と自転車で出発。
まだどうにも危なっかしい。
2回転び、2回何かに衝突し、何度も転びそうになった。
新品自転車にはすでに傷や皮膜のはがれができたが、まぁ、そういうもんだ。
転んで覚えるんだから。
帰りにサーティーワンでおやつ。
そういえば自転車系のBLOGって、こういう画像が多くないか？
子供とのサイクリングは14.39kmでした。
夕飯の前にジョギング。標準コースを2周。
そして夕飯。
二日遅れだけどパパの誕生パーティーということでカプリチョーザに行きましたとさ。
今日の走り
Bike：だいたい100km (LOOK：85km、DAHON：14km)
Run ：12.2km
なんか、この数字だけ見るとすごいね。
ギターしか興味の無かった私がいつからこんなに運動するようになったのか？
それしても・・・・、これだけ走っても走っても体脂肪率は20%前後をピクリとも動かない。
発泡酒＆スナック菓子のパワーってすごい！
(わかっているならやめりゃぁ良いのに)
二日続けておめでた
今日の夕方、西の空が非常に怪しい状況になっていた。
速攻で帰ったが・・・・、普通に降られました。
いや、普通じゃないです。とんでもない降り方でした。
MTB時代含め、あれほどの雨の中自転車に乗ったことはありませんでした。
もちろん家に帰ってから水分ふき取って油さしました。
さて、表題の件。
今日の3時ごろ、職場同期が「当選した？」と聞いてきた。
なに？何のこと？と思ったがすぐに東京マラソンのことだなと思い、プライベートメールを開いてみた。
メールが来ている・・・・・・。
ドキドキ・・・・・・。
やった！
当選したよ、東京マラソン2008、マラソンの部！
当選するとは思わなかったな～、嬉しいな～、と思う反面、あぁ、これで本当に42.195kmを走ることになったんだな、と実感する。
そうだ、職場の走友、mugi君は？
と聞いてみるがメールは来ていないという。
時間差があるのかな？落ちたのかな？と思うも、それからは夕方まで仕事に専念。
そして6時過ぎ、mugi君が泣いています。
落ちたって・・・・・・。
今年の東京マラソン2007を見て、ほぼ同時に東京マラソン2008を目指しジョギングを始めた仲だったが、彼は落ちて私が当選。
うーん、一緒に出たかったね。
とにかく、私は当選してしまいました。
これからはある程度計画的に練習をしようかと思っています。
先ほど参加料振込みを完了させました。
誕生日
今日は41回目の誕生日でした。
ちょっと早く帰ろう、と、普段より1.5時間ほど早く退社。
帰ってから軽くジョギング。
今日の走り
Bike：24km
Run ：6.1km
ジョギングのタイムは昨日と全く同じでした。(29分)
ギター部総会が終わって、ちょっと気が抜けています。
自転車用のリュックが欲しいな・・・・、と、ボーッ見ていました。
いいな、見てると欲しくなります。
http://www.cb-asahi.co.jp/html/bag.html
天気がパッとしないねぇ
天気予報を見ると、晴れマークがあるのは土曜と日曜だけ。
なんかパッとしないねぇ。
土曜は予定なし。
日曜は町内会の運動会。
同じ町内会で他の自治会に職場の先輩が二人いる。
私は運動会に出るけど、その先輩方は出てくるかな？もうそこそこの年だし、出てこないだろう。
この間の週末は用事があったり雨が降ったりで全くジョギングできなかったので、今日は微妙～に早く帰って走りました。
今日の走り
Bike：24km
Run ：6.1km
6.1km走るのに要した時間は29分。
平均速度にすれば12.6km/h。このスピードで20km走れたらどんなに良いものか。
現状では絶対に無理。
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